⚡️⚡️⚡️В Беларуси объявлен красный уровень опасности на 13 июля.

Помните о мерах безопасности во время жары:

🟡ограничьте пребывание на улице под солнцем, не выходите на улицу в самое жаркое время суток. Если все же пришлось выйти на улицу, старайтесь находиться в тени;

🟡выбирайте легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

🟡не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки;

🟡пейте достаточно жидкости. При этом постарайтесь избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков;

🟡употребляйте менее калорийную пищу, откажитесь от жирной пищи. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер;

🟡купайтесь только в водоемах, разрешенных для организованного отдыха.